上一篇寫到生完小孩後差不多5個小時, 我們才被移到醫院的家庭房, 在這裡我們可以住兩個晚上. 聽說若是運氣好, 醫院房間數不吃緊, 也可以多住幾天, 但果然夏天很多人生小孩, 我們沒那麼好運氣.
(我們全家住了兩天的房間)
醫院一律都是母嬰同室, 或者應該說是全家人同室. 兩張單人床併在一起, 中間放個baby nest, 小孩就這樣睡在父母中間. 浴室裡產婦用品一應俱全, 外面共用的廚房冰箱裡有自行取用的食物, 這就是我們一家三口要待兩天的地方啦. 有看到別人家帶著大寶, 但其他訪客應該就無法進來了.
早上9點多到醫院, 又來到過去24小時就來過兩次的產科檢查樓層, 負責我的是一位不管後來發生什麼事情都滿臉笑容的助產士. 儘管我當時痛到連招呼都很難打, 還是按照他們的正常程序監視了大約20分鐘的CTG, 這時候我的陣痛已經很強烈, 記憶也開始很零碎. 20分鐘後她又滿臉笑容地進來內診, 我的媽啊內診的痛又比陣痛更上一層, 我整個捂著嘴巴用哼的哀號 (後來我先生告訴我她內診是拿個東西伸進去, 並不是直接用手).
主圖是我在24小時內就來報到3次的BB Stockholm 婦科檢查樓層, 裝潢是一貫的北歐風.
上一篇說到41w+2那天下午在醫院被醫生判定子宮頸完全沒開, 只好沮喪地回家繼續等待. 到了晚上凌晨一點, 也就是已經41w+3當天, 躺在床上看已經看了N次的Friends時 (話說我從38w開始從第1季複習Friends, 看到都第7季了女兒還沒出來!), 忽然感覺有一股熱流, 當時滿心歡喜地以為是落紅, 起身準備要去廁所檢查, 一站起來才發現是破.水.了!! 雖然不是”啪!” 地一聲嘩啦嘩啦流, 但沿著大腿一路流下來大概有個100ml吧我猜. 快步跑到廁所檢查, 聞聞味道果然像Jenny之前告訴我的, 聞起來像精液 (她之前說羊水聞起來像精液或者parmesan cheese, 我當時心想這兩者聞起來有很像嗎, 搞得我對parmesan cheese 心生抗拒). 坐在馬桶上處理雜亂的狀況時, 落紅也手牽手一起來了.
主圖是待產期間和先生到Vaxholm散心, 那天天氣非常好
我從37周開始就放假待產, 每天都讀網路上的討論以及被媽媽耳提面命要多走路多運動, 所以那幾個禮拜把Stockhom能逛街的地方全部都逛了兩遍以上, 拼命找事情讓自己做, 每天都大概走5公里路也把家裡打掃得很乾淨, 但就是一點產兆也沒有. 除了39w多開始極度嚴重的坐骨神經痛 (我自己猜測是坐骨神經痛, 反正就是右側的屁股或後腰走路時非常痛, 有時候還蔓延到大腿, 痛到我走路都一拐一拐的), 頻繁拉肚子的感覺, 還有不規則宮縮之外, 比較明顯的產兆是一丁點都沒有. 坐骨神經痛讓我心情非常低落, 因為痛讓我連走動散心的機會都沒有. 我先生也在預產期數天前開始放假, 離論上我們應該要好好享受最後的一段兩人時光, 但因為腰痛加上等待的焦躁, 他的假期也完全不輕鬆.
北歐社會優渥的育兒福利廣為人知, 我一直以來只是聽得很多, 覺得似乎很好康, 但細節也是做過諸多研究後才比較有所瞭解. 這篇文章會詳細介紹瑞典的產假/育嬰假, 以及一些相關福利, 然後再來老實說所謂的北歐社會福利, 是不是真的有那麼夢幻 XD
上一篇產檢紀錄有提到, 20周左右的常規超音波如果沒有發現什麼問題, 之後就不會再有超音波了.
29周之前的產檢是一個月一次, 29周後變成2周一次. 每次都是一樣的例行公事: 助產士Jenny詢問我最近如何, 有沒有什麼異狀或問題, 然後量血壓, 紀錄體重, 量宮高, 聽胎兒心跳, 驗血, 就這樣. 其中驗血還是維持一個月驗一次, 所以也沒有每次都驗. 每一次的數字Jenny都會作記錄, 29周開始追蹤宮高曲線, 如果她認為一切都正常, 產檢大約每次在半小時內就會結束. 其他喝糖水或驗尿或內診什麼的, 都完全沒有. 大約33周開始, 在量宮高的時候Jenny也會用摸的確認寶寶的胎位. 記得中間有兩次產檢她還讓一個實習助產士直接和我單獨做檢查, 過程中她並沒有在旁邊協助, 結束後也沒特別說什麼, 所以有兩次產檢我是給別人做的, 但基本上都是一樣的過程. 就這樣我一路來到35週.
整個孕期我用了三個牌子的妊娠油和霜: Weleda stretch mark massage oil, Burt’s Bee mama bee belly butter, Bio-Oil, 其中Weleda買了兩罐.
先說結果: 目前懷孕34周, 側腰好像有長幾條妊娠紋, 肚子倒是都還蠻乾淨還沒長, 但聽說有些人生完才長, 我會努力繼續擦的(敲木頭桌面). 雖然助產士說妊娠紋會有的人就是會有, 不會有就是不會有, 但反正這種東西是擦心安的成分居多. 加上我初期肚皮時常癢到不行, 擦個油也多少有點止癢效果. 我都是三罐輪流擦, 所以很難說哪罐有效哪罐沒效. 每天都有擦, 也沒什麼特殊手法, 就亂畫圈亂按摩, 肚子胸部側腰後腰屁股大腿全部都要擦到.
這篇來寫一下瑞典食品局建議的孕期飲食, 還有我自己的營養補充品.
基本上懷孕時期的營養攝取和一般人並無太大不同, 以下是一些重點:
份量上是建議孕期1-3個月時每天可比孕前多吃一份水果, 4-6個月每天多吃一份水果和一份點心(當然是有營養的點心啦, 堅果類或優格加上燕麥之類的), 7-9個月每天多一份水果和兩份點心. 體重增加我想瑞典標準應該是比台灣寬鬆許多, 以我孕前BMI 21.5來看, 大約可以增加12-15公斤.
嬰兒推車應該是我覺得選購寶寶用品過程中最令人興奮的東西吧! 瑞典人對推車莫名的有一種狂熱, 平常對名牌從不熱衷的瑞典人對於嬰兒推車的品牌似乎倒是很執著. 我從還沒懷孕時就常見Bugaboo那個很好認的logo滿街跑, 當時天真地以為這麼多人用, 應該是個價格中雍容易親近的牌子. 大家都說Stokke貴得要命, 我才不打算買什麼Stokke, 就買這個很常見又好看的牌子就好.
這次產檢是瑞典整孕程中唯一一次常規超音波(12周那次不算, 因為不一定每個人都會做那次), 如果此次超音波正常, 後續的產檢就只有驗血驗尿, 量宮高等. 除非助產士發現任何異常, 否則不會再有超音波.
整個過程大約20多分鐘, 看的有臉孔五官, 手腳指, 脊椎, 內臟, 血流,頭部, 另外我們還有告知助產士我們想要知道性別. 說實話, 我實在不是很確定助產士看的詳細程度, 感覺每個器官都有帶到, 可是她看的速度頗快, 我們在看到內臟時又實在看不懂, 但只聽到她一項一項唸出來, 每一樣都說正常, 我們也就安心了. 我們真的看得懂的只有五官, 手腳指這種外觀的部分. 內部器官實在是霧薩薩.