瑞典產後護理+衛教 ?>

瑞典產後護理+衛教

上一篇寫到生完小孩後差不多5個小時, 我們才被移到醫院的家庭房, 在這裡我們可以住兩個晚上. 聽說若是運氣好, 醫院房間數不吃緊, 也可以多住幾天, 但果然夏天很多人生小孩, 我們沒那麼好運氣.

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(我們全家住了兩天的房間)

醫院一律都是母嬰同室, 或者應該說是全家人同室. 兩張單人床併在一起, 中間放個baby nest, 小孩就這樣睡在父母中間. 浴室裡產婦用品一應俱全, 外面共用的廚房冰箱裡有自行取用的食物, 這就是我們一家三口要待兩天的地方啦. 有看到別人家帶著大寶, 但其他訪客應該就無法進來了.

在瑞典醫院, 產後他們最關心的除產婦本人的狀況, 再來就是哺乳.  住院的那兩天我們遇到無數輪班後敲門進來自我介紹的助產士/護理師, 除了告訴我有任何狀況都可以讓他們來幫忙外, 也都主動請我下次哺乳時讓她們進來看看姿勢是否正確. 醫院也有給一本衛教小冊子, 裡面花了很大篇幅做親餵的衛教. 醫院每天固定時間有新手爸媽小教室, 示範抱小孩, 洗屁股, 還有回答各式各樣問題.

護理師說小孩出生後的24小時內不需喝奶, 但只要小孩醒著的時候就是放到媽媽胸前讓她吸. 我一開始也沒什麼奶, 但就一直讓小孩吸就對了. 護理師不斷地強調新生兒的胃只有一顆櫻桃大小, 所以一點點奶就可以飽. 加上第一天不須進食, 其實我不覺得有什麼壓力, 反正女兒醒來就把奶頭湊給她. 護理師也有教用手擠的手法, 如果擠得出一點初乳對小孩尋乳也比較容易.

護理師很準時地在女兒出生後24小時開始頻繁檢查女兒吸吮的狀況, 我大概在女兒出生後20小時擠出了一滴滴初乳, 確定有初乳可以擠出來後就比較放心, 醫院也沒有再管我到底可以擠出多少, 反正就繼續努力吃吃喝喝塞奶頭這樣, 奶量產出的多寡是取決於嬰兒的需要, 有吸就會有奶.  很幸運女兒含乳的姿勢也很正確, 奶頭痛脫皮是免不了, 但也只能母奶羊脂膏塗一塗後咬著牙繼續讓她吸.

全親餵就是無限暢飲, 醫院說基本上小孩餓了都會自己醒來要吃, 偶爾睡比較久(比方一天有一覺睡到5個小時之類)沒有關係, 就讓她睡, 但如果睡更久或者很常睡這麼久, 還是要叫醒來餵奶.

我的醫院早餐時間有供應一般瑞典式早餐, 其他沒有特別的供餐時間. 食物都是一盒一盒的微波食物在冰箱裡要吃多少自己拿. 雖不是現做的食物但我覺得比想像中的還要好, 如果不喜歡, 反正醫院也有餐廳可以自己去買更有趣的食物 (第二天我先生就買來了超大牛肉漢堡和薯條, 醫院餐廳賣這種食物真的好嗎?!). 這兩天我的生活就是光著上身一直吃一直灌水, 一直塞奶頭給我女兒也沒管她到底有沒有喝到東西. 護理師進進出出, 讓很多人看了我的奶頭. 醫院很提倡 skin to skin, 所以女兒也只包著尿布沒穿衣服, 我和先生沒事就和她skin to skin一下.

(補充: 瑞典不用包巾包嬰兒. 兩個原因: 1. 包巾的作用是讓嬰兒有安全感, 父母抱著也有一樣效果, 也就是叫你抱著就對了  2. 包巾是否會造成嬰兒猝死症仍然不確定, 有些研究說有關聯. )

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(醫院的廚房和食物)

對於自然產傷口的照護, 醫院只說多多沖澡, 其他消毒清潔都不需要. 必須說生小孩真的覺得下面就是一團亂, 走路都腳開開, 上大號也不敢用力擦屁股, 所以我一天大概沖個三五次熱水這樣. 雖然很想徹底洗頭洗澡把自己打理一下, 但房間裡就有個隨時都在哀哀叫的新生兒, 待產包裡放的全套保養品根本就沒有時間用上. 瑞典醫院提供的用品很多, 從免洗內褲保潔墊產褥墊, 到新生兒尿布, 浴巾毛巾等全部都有, 我想修一下女兒的指甲也送我磨指甲的剉刀. 加上我幾乎都是光著上半身, 自己準備的東西大概8成都沒有用到. 出院時我們問可不可以拿些保潔墊, 也很大方地說拿多少都可以.

出院那天有採小孩的血液樣本做一些罕病檢驗, 小兒科醫生在那之前也有來做overall檢查, 兩天後回診觀察體重, 出生後一週內有任何異狀都可以直接聯絡醫院, 滿一週後就改由居家附近的衛生所(BVC, Barnsvårdscentral)負責, 衛生所也差不多在這時候會做居家拜訪, 再次確認體重還有一些衛教宣導.

生完就立刻24小時母嬰同室累嗎? 是蠻累但其實也沒那麼糟糕, 本來就有心理準備生小孩就是沒好日子過啦. 先生的參與很重要, 一想到有人跟我一樣也是累歪歪,好像就沒那麼慘了. 我們對於只住院兩天感到很害怕, 醫院連怎麼幫新生兒洗澡都沒教居然就要趕我們回家了! 但護理師一派輕鬆地說, 早點回到自己最熟悉的空間開始新生活, 不是很好嗎? 當時新手父母捧著軟軟的嬰兒回家靠自己, 真的是無限恐懼, 但現在回想, 覺得帶小孩說到底就是夫妻兩人的工作, 遲早都是要面對的, 早點回到自己家的確蠻好. 也幸好瑞典天氣涼爽, 我們一直到兩個多禮拜後女兒臍帶掉了才正式幫她洗澡, 在那之前只是偶爾擦澡, 所以臍帶護理也免了, 只有洗屁股不小心弄溼時會用棉花棒吸乾.

我很幸運, 餵母奶這條路走到目前都蠻順利, 沒遇到什麼困難. 小孩真的就是最好的擠奶幫手, 我猜想若是大家都全親餵, 應該可以免掉很多塞奶漲奶等問題. 當然全親餵也不是沒有缺點, 比方說到現在女兒四個月了, 尋乳反應不明顯, 我蠻常搞不懂她到底有沒有餓, 總是自己覺得她可能餓了就來試一下, 花不少時間.

醫院給的衛教小冊子有提到, 親餵讓媽媽分泌某種賀爾蒙, 可以從短暫的睡眠獲得能量, 醒來也可以很快就睡回去, 因此睡眠分成多段也不太感到疲累. 回想起來整個過程蠻神奇的啦, 從女兒出生的那一刻起我就沒有離開她過, 幸好瑞典育嬰假充足, 也不感到太辛苦.

出院當天結帳, 全家人住院兩天的費用是1200克朗, 大約台幣4200元. 這也是整個孕程唯一一次收費, 產檢和生產都是免費的 (就算打無痛也不用錢). 這個金額其實跟我朋友在其他醫院生產比起來還算是貴的. 總之, 在瑞典生小孩很便宜, 但很多事情也就自己看著辦囉.

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